薄毛治療～再びフィンペシア服用１８９日目が経過・・・

１２月１７日（火）再びフィンペシアに戻して１８９日目が経過～



ミノキシジルダブレット１０ｍｇを朝夜で計１０ｍｇ



ＳＧＦ強化スピルリナはアルカリ性食品を意識した食事に合わせて服用量を毎回調整







朝・・・イチョウ葉エキス６０ｍｇ１錠


ビルベリー３７５ｍｇ１カプセル


ヘア・スキン・ネイル・フォーミュラ１錠



夜・・・ノコギリヤシ１０００ｍｇ１カプセル


イチョウ葉エキス６０ｍｇ１錠


ビルベリー３７５ｍｇ１カプセル



シャンプーは今も

Pure NATURAL(ピュアナチュラル) シャンプー M (しっとりタイプ) 500ml

頭皮の保湿で洗髪後のブロー後、前頭部にスプレーに移し替えた



肌用ローションを３プッシュほど塗布という育毛法を行なってますが



いや～すっかり今年５月のエフペシア服用から



抜け毛増加で全体的に不調で焦ったのがウソみたいに改善中・・・



体内の血流を改善すると頭皮の血流もおのずと改善するということは間違いなし



といっても血流改善の基礎代謝アップのジョギングをどの程度行えばいいのか？？？は



個々で違うので体重計などで体重のデータでの変化から



判断するのが一番いいのではないか？？？と私は思います



さて昨晩も基礎代謝アップのジョギングを行ないましたが



いつもの体脂肪量の数値は下記



*フリーソフト「体重管理ツール」グラフ



体重６２．２キロ、体脂肪率１７．８キロ、体脂肪量１１．０７キロ



髪の調子がミルミル改善のわりには、体系もかなり変化してますが



いまだ体重の数値には出てません・・・減り出しそうで減り出さないという感じ




*スマホアプリ画面



すっかり上記ぐらいの距離を走るのに慣れました～



慣れる前は「今何キロぐらいかな？？？」などと絶えず考えながら走ってましたが



慣れてくると「昨日は・・・どうの、最近は・・・どうの」と



全く違うことを考えながら走ってます（笑）



ここで体内の血流改善の基礎代謝アップのジョギングを始めようと思われてる人へ



膝の関節炎に注意！！！ということは何度も書いてますが



とくに社会人になって数年経過してる人は、走るなど普段ほとんどしていないので



たかがジョギングとなめてると、とんでもないことになるので注意して下さい



なお膝の関節炎になる前触れは、ある程度の距離を走ると膝の中がズキズキし始める



これを我慢して行ない続けると膝が炎症してしまい腫れてきてしまいます



私の場合は、右膝の内側でした・・・ズキズキした時は速やかにジョギングを中止して



ウォーキングなどに切り替えましょう



ただし、くれぐれも基礎代謝アップのジョギングで育毛ではなく



体の血流を改善することで、服用してる育毛薬、サプリメントを



体の隅々まで行き渡らさせるための相乗効果の一つと考えて行いましょう



中にはジョギングのみで育毛と考える人がいると思いますが



ダイエットには効果はあると思いますが、栄養をしっかり摂ってないなどの状況で



育毛にそれほどの効果が出るのか？は私は疑問です

薄毛治療～フィンペシア服用１８０日目が経過・・・

１２月６日（金）再びフィンペシアに戻して１８０日目が経過～



ミノキシジルタブレット10mgを朝夜で計１０ｍｇ



ピューリタンズプライド高濃度サプリメント、SGF強化スピルリナ などは、いつもの通り



さて髪の状態は、みるみるよくなってます



ドライヤーでブロー中の抜け毛が少し多く１０本程度



ブラシに付着しているのが気になりますが



朝起きての枕の上の抜け毛も０～１本と、このあたりは前から変化なし



さて昨晩はジョギングを行いましたが、さらに走る距離を増やしましたが



いつもの体脂肪量の方のグラフは下記↓



体重６２．４、体脂肪率１７．６％、体脂肪量１０．９８キロ




*スマホアプリ画面



体重は減ってないですが、髪の感じは変化してきてます



久しぶりに１２キロも走りましたが、これぐらいになると足にマメができます・・・







ちなみにジョギングをやり始めの頃も、ヒザの関節炎にもなりましたが



やはり左足に大きなマメができました




*２０１０年１１月６日撮影



上記の画像の頃は、頻繁に１５キロほど走ってましたが



しかし今日、朝起きて体がえらかった～



２０１０年の頃は、ダンベル片方５００ｇを持ちながら走ってましたが



今は片方１ｋｇを持って走ってるので、たかが最近よりも



２キロほど走る距離を増やしただけでも腕のヒジまわりがバリバリ・・・



３年前の頃は、走り終えて帰宅すると階段の上り下りでヒザがガクガクしましたが



昨日は、なんともなかったので～まだ走れました（笑）



これを行うことで、体の血液の循環がよくなり、血管に付着している不純物を取り除くなどで



体内の血流改善＝頭皮の血流も改善され栄養がまわり始めるということですが



その効果で髪の感じも変わり始める・・・



育毛剤で血行促進などと考えてる人は、私自身はその時点で考え方が間違えてると思います



頭は体の一部、頭だけ血行促進させようとしても無理



体ごと血行促進させれば頭皮も血行促進されるということに気がつきましょう！



なので体ごとのミノキシジルダブレットの方が発毛率がだんぜん高い！！！ということです



同年代の人は、体重など見るからに変化してしてるので実感できますが



若い人の場合は、体系などおそらくあまり変化してないと思いますが



見えない血管がサビついてると考えた方がよいでしょう・・・



たとえば車に悪いガソリンを入れてれば、すぐエンジンなどいかれてしまいますが



欧米化した食事、添加物入りなどを幼い頃から食べ続ければ



体内がいかれてしまい変な遺伝子がより早く活動し始めてしまうということです



毎日のアルカリ性食品を食べるのがキツイと思う人ほど



体によくないものを食べ続けてきた～ということをもっと認識すべきでしょう！ 

カークランド５％のご愛顧感謝キャンペーン期間延長です・・・

～お知らせ～

■2月末まで継続■
12本で7,900円■
☆★ご愛顧感謝キャンペーン★☆
2本ずつ6回に分けて発送！
■スポイト付NEWカークランドロゲイン5％(男性用)

ダイエットクリニックが行っている



ご愛顧感謝キャンペーンのカークランド５％１２本で7,900円が



１月３１日で終了予定でしたが



好評なため２月２８日までキャンペーン期間が延長されたので



当ブログでも掲載しました～



このブログでも何度も書いてますが、医師により一番適正なミノキシジル濃度は５％である！ 



その理由は、ミノキシジルの濃度が高ければ高いほど



それだけ頭皮にダメージを与えてしまい、そのダメージを差し引くと結局、効果は同じである



また薄毛専門クリニックとのメールでのやり取りの際



ミノキシジル育毛剤の濃度には、くれぐれも注意してください！と注意を促されましたが



推測ですが、高濃度ミノキシジル使用で逆に頭皮があれて脱毛を誘発してしまい



あわててクリニックに駆け込んできた人が多かったのが理由ではないか？と私は思いました



また女性に対して日本の医療機関ではミノキシジル２％を



ほとんどのクリニックで処方してますが



アメリカの学会では、ミノキシジル５％の方が優位で女性の増毛を認めたという報告もあるので



ミノキシジル２％で効果を実感しなかった女性も試す価値はあるのではないか？と思います



ただし人間の肌質には、いろいろなタイプがあるので



とくに敏感肌の人はミノキシジル育毛剤で頭皮に



かゆみを感じるなどの人は無理に使用しないようにしましょう



あれた頭皮状態で髪は生えませんので・・・



注）くれぐれも育毛剤で髪を生やそうと思わないように


体全体が錆びてるのに育毛剤で頭皮のみ錆び取りをしても


体が錆びてるので再び頭皮も錆びてしまう・・・と


いうことをしっかり頭に入れておきましょう！

薄毛治療～再びフィンペシアに戻して１７６日目が経過・・・

１２月２日（月）再びフィンペシアに戻して１７６日目が経過～







ミノキシジルダブレット１０ｍｇを朝夜で計１０ｍｇ



ピューリタンズプライド高濃度サプリメント、SGF強化スピルリナなどは、いつもの通り



頭皮の保湿用で肌用のローションを使用してますが



これは！という感覚はないです・・・



塗布個所のかゆみ、ただれなどもありません～



今日は少し筋肉痛が出ていたのでジョギングなど無理して行わず



昨日、本日のブロー後の髪の感じもかなり良くなっているので



最近の基礎代謝アップの運動は効果が出てます



体が加齢で変化したのを若い頃の体の状態に



特に目に見えない内臓機能など戻りだせば、栄養バランスやホルモンも整いだし



髪も若返り始めるということです



しかしながら完全に若い頃に戻ることはないと思いますが・・・



白い画用紙に色をつけてしまったものを真っ白、近くまでは戻すことができますが



完全に真っ白に戻すことは、どんな色を混ぜてもできないのと一緒だと思います～



それが老化でしょう



若い人は、この老化を止めることはできませんが遅らせることはできるので



老化進行を遅らせることで若さを保つように今から気にかけた方がよいと思います～



知らない人は何も行わず年相応になりますが



知ってる人は、その対策を行うので歳を重ねるごとに



実年齢よりもどんどん若く見られますので

薄毛治療～フィンペシア服用１７０日目・・・

１１月２５日（月）エフペシアから再びフィンペシアに戻して１７０日目が経過・・・



*残り３０錠



ミノキシジルタブレット10mgを朝夜で計１０ｍｇ



*残り８０錠



ピューリタンズプライドの高濃度サプリメント、SGF強化スピルリナなど～



昨晩は、気まぐれでずっとボディソープで使用していた

（５個セット）アレッポの石鹸 ノーマルタイプ

洗髪してみましたが、いや～髪がきしむきしむ



カールドライヤーでブローするとブラシに髪が絡んで抜けそうな感じと思いましたが



案の定、いつもより多く抜けました・・・やめておけばよかった（笑）




*アレッポの石鹸ノーマル残り６個



シャンプーをどうしようかと悩んでますが



冒険するとゴミになる気がするので～ピュアナチュラルMシャンプー



あるいはプログノ 126EXシャンプー とどちらに決めようか考えてます



さて髪の調子ですが、ここのところの筋トレ、基礎代謝アップのジョギングなどの成果で



最近、ストパーをかけたら髪がシャキンとしたおかげで



両Ｍ字とくに左Ｍ字が薄くなったと書きましたが再び生え出してます



どうも繰り返し始めてる・・・



両Ｍ字というと血行不良でミノキシジルというイメージを私自身持ってましたが



エフペシア服用で両Ｍ字が剃り上がり始め



あらためて男性ホルモンがＭ字にも私の場合は影響していると気がつきました



育毛薬服用前は、両Ｍ字など生え際が皮脂でギラギラしていたので



同じような人は、かなり男性ホルモンが悪さをしてると思います



このままマメに食事療法と筋トレなど有酸素運動を行えば



生えたり抜けたりが、生えたり生えたりに以前はなったので



なんとかそのように持っていかないといけませんね・・・



フィナステリドの効果は４人に一人が劇的変化



４人に二人は、まぁ～よくなった、４人に一人が全く効果なし



私の場合は、医薬品のみなら４人に一人の劇的変化ではなく



４人に二人のまぁ～よくなったに入ると思います