本日、一ヶ月ぶりのジョギング・・・

９月１３日（金）フィンペシア服用１０８日目が経過～



ミノキシジルタブレット10mgを朝、半錠の５ｍｇ



SGF強化スピルリナを朝食後１５粒



ピューリタンズプライドの各種サプリメント


ノコギリヤシ１０００ｍｇ・・・１カプセル

イチョウ葉エキス６０ｍｇ・・・１錠

ヘア・ネイル・スキン・フォーミュラ・・・１錠

ビルベリー３７５ｍｇ・・・１カプセル



昨晩、イチョウ葉エキスが１瓶終了



残り２瓶で計４８０錠～今現在、一日２錠なので２４０日分あります



さて最近、ヤフーニュースのメタボよりも怖いサルコペニア肥満の記事を見て

参考記事⇒http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130912-00010002-jisin-soci

*コピペでお願いします

「こりゃ～いかん」ということで朝からジョギングを一ヵ月ぶりに行いました





さすがにしんどかったですね・・・



計６キロ以上ですが３キロほどでわき腹が痛くなり少し歩きました



走り出して２キロほどから、腹周りが締め付けるような感じがあったので



確実に太ってるとは思いましたが



いつもの体脂肪量は下記↓





体重６１．６キロ、体脂肪率１５．４％、体脂肪量９．４９キロ



軒並み数値はアップしてます～走ってなかったので



当たり前ですが・・・



どうも禁煙してから体重がミルミル上昇してから



以前ほど落ちなくなってます～



走っていても去年よりも体力が落ちてる感じもしてます・・・



私の場合は～２０代の頃は、２５歳過ぎから



３０代の頃は、３５歳前後から



４０代の現在は４４歳あたりから



一段と体内の老化が進行してる感じを受けてます