薄毛治療～本日は一週間に一度の休肝日・・・

１２月２２日（日）本日は一週間に一度に決めている休肝日

スピルリナ100％【SGF強化1800粒】1粒200mg（約45日分）

上記を３食のおかずの品数に合わせて、摂取量を決めて服用







朝・・・イチョウ葉エキス６０ｍｇ１錠


ビルベルー３７５ｍｇ１カプセル


ヘア・スキン・ネイル・フォーミュラ１錠



夜・・・ノコギリヤシ１０００ｍｇ１カプセル


イチョウ葉エキス６０ｍｇ１錠


ビルベリー３７５ｍｇ１カプセル



・・・という感じですが、ビルベルー３７５ｍｇは朝で１瓶終了







これでビルベリーの在庫は終了ですが、まだ１００日分あるので



その他のサプリメントの兼ね合いもあり今年は購入はしません



しかし～このビルベリーは飲んでいて効果を感じます



朝飲み忘れると１５時過ぎから目がチカチカし始めます



さて髪の調子は、体内の血流改善の効果で頭皮の血流改善でいい状態を継続中ですが



しかしながら体内の血流改善、基礎代謝アップのジョギングは、今休憩中です・・・



急激に距離数を伸ばして、さらに回数も増やして先月の３倍で行なったおかげで



左膝の上あたりに何か異常を感じるので



以前の膝の関節炎の経験もあり無理をしない形をとってます



明日の膝の状態を見てみて行なうかどうか判断します