薄毛治療～体重の増加・・・

以前、体脂肪のことを触れたが


もう少し詳しく書きたい・・・


自分は２５歳までは


非常に太りづらく


びっくりドンキーの


チーズバーグデッシュ３５０ｇを２人前


食べるぐらいだったが


体重は５６ｋｇと全く変わらなかった～


まわりからもよく羨ましがられた！




・・・が右Mが剃り上がり出した２６歳あたりから


体重５７ｋｇに増加


それから徐々に増え始めて


人から薄毛を指摘されるぐらいまで


悪化した３５歳の時は６１．５ｋｇ


体重増加＝体脂肪増加＝基礎代謝減少で


頭皮の皮脂増加につながってると思い


ウォーキングなど始めたのだが
（他に腹筋台、ダンベル、チューブ）


ヘルスメーターも体脂肪の物を使用しているが


体組世計の機能のついた物で


毎日細かくチェックしながら


行った方が効率がいいかもだね～


今のところ目標は、２５歳の頃の体系に戻す！