薄毛治療～あれからの体重と体脂肪・・・

フリーソフトの「体重管理ツール」で


体重・体脂肪のグラフは下記の通りである








今週４日ほど、用事などで行わなかったので


体重が増加しはじめていたが


昨日、今日で今現在～３０歳頃の体重まで落ちた・・・


思えば～


９/２５・・・家の近所をウォーキングからスタートして


１０/２・・・近くの公園のジョギングコースをウォーキング＋ジョギング


１０/４・・・右ヒザ痛


１０/１６・・・名古屋の東枇杷島のスポーツ外科で右ヒザを見てもらう（関節炎）


１０/２１・・・右ヒザほぼ完治でジョギング再スタート
（ダンベル体操、チューブトレも導入）



９/２５～体重６４．５ｋｇから１１/１３～体重６０．４ｋｇまで落ちた


食事制限など一切していない・・・


１００ｋｇの人が４ｋｇ痩せるのは


簡単に落とせると思うが


６５ｋｇない体系で４ｋｇは、なかなか落ちない


ダイエットなら成功なのだが


そもそもの目的は基礎代謝を上げて育毛・発毛に役立てるだったが


今週、右Ｍなど悪化して凹んでいる・・・



本格的にダイエットしている方がいれば～参考にしてね


※ダイエットに役立てるならウォーキングやジョギングは最低１時間はすべし
（やりはじめのヒザ痛など注意・・・）

 

薄毛治療-体脂肪・・・

体脂肪の増加で薄毛進行？


２０代後半の時に、ある理由で仕事を辞めて


転職したのだが


その際、1ヶ月半ぐらいプータローの時に


グータラ生活していたせいで


みるみる腹回りや顔が浮腫んで～


右Mがどんどん剃り上がり出し悪化！


仕事についた途端


あっという間に回復したのを


思い出した・・・



あれから月日が流れ


加齢で体脂肪が増加して


皮脂が増え薄毛進行？


あるいは回復しない理由？なのか




試しに対策として２週間前から


一時間ぐらいウォーキングを始める事にした・・・




 ミノキシジルで体毛が剛毛化した方に・・・