薄毛治療～フィンペシア服用１６０日目・・・

１１月１３日（木）再びフィンペシアに戻して１６０日目が経過～



ミノキシジルダブレットも朝夜で計１０ｍｇ



SGF強化スピルリナを食事を考慮して適量



ピューリタンズプライドの各種サプリメント





ノコギリヤシ１０００ｍｇ～朝１カプセル

イチョウ葉エキス６０ｍｇ～朝夜１錠

ヘア・スキン・ネイル・フォーミュラ～朝１錠

ビルベリー３７５ｍｇ～朝夜１カプセル

朝夜、食後のブラックコーヒーにこなゆきコラーゲン１．５杯

ゴボウ茶を毎日１リットル

食事は、アルカリ性　８　：　酸性　２　ぐらいを意識

シャンプーは、ピュアナチュラルMを今も使用中


薬用育毛剤　長春毛精がなくなったので再び肌用ローションを塗布中


・・・というのが今の私の薄毛の自己治療内容です



ちなみに基礎代謝アップのジョギングを久しぶりに２日連チャンで行いました



今回は体重と体脂肪率のグラフを掲載します





体重６１．７キロ、体脂肪率１６．３キロ、体脂肪量１０．０６キロ



上記を見ると標準体重が私の身長で、６５．４キロですが



最低が５６．２キロ、最大が６３．８キロで７．６キロ増減してます



体重１００キロの人が７．６キロ増減なら、さほど変わらないし簡単に落ちると思いますが



６０キロそこそこの人間の体重７．６キロ増減はかなりのものではないか？と思いますが



現時点での体重６１．７キロは、３２歳ぐらいの頃



気のせいか・・・見た目の髪も３２歳ぐらいの頃のような感じがしてます



*スマホアプリ画面



ジョギングや縄跳びだけでなく



もう少しダンベルや腹筋台、ゴムチューブなどでの筋トレを追加しないと



２０代の頃のスタイルに戻らない感じです・・・