薄毛治療～エフペシア服用１４日目・・・

３月２４日（日）




エフペシアは１ｍｇ１錠服用しています




ミノキシジルタブレット10mgは１０ｍｇです～




髪の調子は、最近に比べ調子がよい状態が続きだしています！！！




年２回、季節の変わり目での




再び薄毛化は今のところ右Ｍ字周りの密度が減ったかなぁ～程度です




いつもは野菜のみですが、本日は少し牛肉入りの焼肉を食べたので




夕食は～アルカリ性食品　７　：　３　酸性食品ぐらいのバランスだったと思います～




朝いつものスピルリナの瓶タイプがなくなったので

SGF強化スピルリナ100％ 1800粒

アルミパックに変更しました～



瓶タイプとアルミパックの違いだけで、中身はもちろん同じです・・・

薄毛治療～エフペシア服用１２日目・・・

３月２１日（木）




昨晩３月９日以来～久しぶりの基礎代謝アップのジョギングを




５キロほど行なって




朝から髪の調子が非常に良かったです～




ちなみにいつもの体脂肪量は下記↓




体重５８．７キロ、体脂肪率１４．１％、体脂肪量８．２８キロ



もう少し細かいデータは



距離数５．２キロ、消費カロリー３３８kcal、脂肪燃焼量２３ｇ



歩数計で計測した上記データは走るたび




「体重管理ツール」の日記欄に記載しています～




禁煙して、みるみる体重が増えていきましたが



最近は、ここらあたりで落ち着いてる感じです・・・



体重がかりに増えていれば、走った時に重く感じるのですぐ解ります




最近怠けてましたが、やっぱり週２～３で走って血流改善、基礎代謝アップを



行なった方が断然、髪にはいいみたいです！



ちなみに今日も、エフペシア１錠、ミノキシジルタブレット10mg朝晩で計１０ｍｇ



ピューリタンズプライド各種サプリメントなどいつもの通り～

薄毛治療～エフペシア服用１１日目・・・

３月２０日（水）今日でフィナックスからエフペシアに変更して




服用１１日が経過しました～





ここまでくるとフィナステリド変更に伴う副作用は




いつもの下半身のヘタリ以外は、今回はないと思います～




ミノキシジルタブレット10mgは半錠のみの５ｍｇと




各種サプリメントといつもと変わらず・・・




昨晩は、付き合いで飲みに行って



ビールを３本飲んだだけなので、そこまで影響はないですが




影響が出るとすれば過去の経験から今日ではなく明日でしょう～

薄毛治療～エフペシア服用１０日目・・・

３月１９日（火）今日でエフペシア服用１０日が経過～





髪の調子もですが、体調も悪いです・・・風邪でしょう




両肩もバリバリで辛いです・・・




なので髪はナヨナヨしてストレートを保っていません




えらく薄くなった感覚に陥ってます～




健康＝髪＝育毛というのが、よ～く解ります・・・




エフペシアの副作用も下半身には無論出ていますが




胸やけ、胃のもたれ、食欲不振など過去に経験した副作用はいまも出ていません




その他、ミノキシジルタブレット10mgは朝晩の合計１０ｍｇ服用




いつものようにピューリタンズプライドの各種サプリメントとSGF強化スピルリナ




ブラックコーヒーに小さじ１．５杯のアミノコラーゲン




・・・と全く変わらず～




ここで個人的な意見を書きたいと思いますが




フィナステリドを１ｍｇで効果を感じた人は




私自身も２月半ばに行なった０．５ｍｇでの服用は




しない方がいいのでは？？？と思います




半分にカットするとコーティングの意味がなくなるので




薬の溶けるスピードなど変わってきてしまうことと




数年前に服用してしていたフィンカーを４分割で服用した経験から



あまりフィナステリドはカットして服用するものではない！！！という感じ




当時、フィンペシアからケチってフィンカーに変更して




個人差がありますが私の場合、薬の効力が落ちた感じでした・・・




私自身はフィナステリドをカットして服用よりも




３日服用、一日おくという感じの服用方法の方がよさげです

薄毛治療～エフペシア服用９日目・・・

３月１８日（月）




エフペシア服用９日が経過～




今日は、髪の調子が雨で湿気が多かったせいか？？？悪かったです・・・




右Ｍ側全体の密度など、う～ん薄くなったような気がしてます




髪の調子が悪いとホントどこもかしくも悪く見えます・・・




育毛薬のもう一種ミノキシジルタブレット10mgは、さきほど夜の分の半錠服用したので



今日も朝夜で合計１０ｍｇ服用してます




ピューリタンズプライドの各種サプリメントと




夕食は、湯豆腐などアルカリ性食品は多めに摂れていたのでは～と思うので





アルカリ性食品　８　：　酸性食品　２アタリだと思います




なので食事の感じで摂取量を決めているSGF強化スピルリナは８粒摂取～





今の感じだと～今月末あたりには、えらく薄くなってそうで恐いですね・・・