薄毛治療～今年２度目の基礎代謝アップ運動・・・

今年に入って２度目のジョギングを行ない




さきほど体重など計測しましたが




体脂肪量は下記↓






*フリーソフト「体重管理ツール」
　　　


何と～体重５７．８キロ、体脂肪率１４％、体脂肪量８．０９キロ




軒並み数字は減ってます・・・




ダンベル体操や縄跳びなどは行なっていましたが




走ったのは今年～本日で２度目なんですが・・・



どうりで走ってても身体が軽かったわけです～



禁煙を始めてから、計るたび体重が増加していきましたが理由がよく解りません






血流改善のために水分も必要という理由で



いろいろな健康茶を飲んでますが



今はこのカンポウ糖減茶



これが原因なのか？？？は定かではありません

薄毛治療～今日も念のためミノタブ１０ｍｇ・・・

３月５日（火）ミノキシジルタブレット10mgを朝晩５ｍｇ服用で計１０ｍｇ




昨日今日で２日間続けました～




髪の調子自体は、猫毛くせ毛がひどく静電気が・・・




というわけでもなく決して悪くはないです




あくまで念のための処置です！



フィナステリドのフィナックスに関しては、０．５ｍｇと半錠のまま継続中～



抜け毛の増加は、朝起きての枕の上やカールドライヤーのブラシ付着の




抜け毛など変化は、あまり感じてないです・・・



ピューリタンズプライドなどの各種サプリメントは、いつも通り服用～




夕食は、アルカリ性食品　８　：　酸性食品　２という感じでした




最近、全く行なっていない体内の血流改善、基礎代謝アップのジョギングを５～７キロほど




そろそろ行なおうかと思っています・・・

薄毛治療～右Ｍ字不調です・・・

３月４日（月）昨日、入浴後に




じっくり髪の観察を鏡でしてましたが




最近の記事で変化ない～たぶんと書きましたが




ミノタブ、フィナステリドの摂取量を半分に減らして




髪への影響を警戒して毎日観察してますが




う～ん右Ｍ字が不調では？？？という私は今の判断です




目に見えてというわけではありませんが




剃ったというより、頭皮は透けてませんが




右Ｍ字まわりの髪の密度が減りだしてるという感じです・・・




この影響は、昨年１２月末から１０ｍｇから５ｍｇに減らした




ミノキシジルタブレットでは？？？と推測しています～




しかしながら右Ｍ字のみで他の個所は全くもって異常はありません・・・



なので念のため本日の夜は




ミノタブをもう半錠服用して今年初の１０ｍｇを服用しました！

薄毛治療～異常はないと思いますが・・・

先々週の２月１８日（月）から




フィナステリドのフィナックスを1mgから0.5mgに減らして




今は毎日服用していますが




以前は、キノリンイエローフリーの頃にフィンペシアを最大週３日服用まで減らしましたが




今回は、あまり実績のないフィナックスの効果が未知数なので




服用を完全に止めて減らすのではなく、毎日の服用量を減らす方法を試みてますが




どうもフィナステリドの摂取量を半分に減らしているという潜入感から




最近は、影響が出るならそろそろかな～




と抜け毛の増減ばかり、気にしてます・・・




人間怖いのは思い込み～ひどくなったと思えば思うほど




さほど変わっていないのに、そう見えてくる




今、私はそんな心境です・・・



摂取量をミノタブに続いてフィナックスも半分にしてるので



何か起こるのでは？？？という心配が先にたってます（笑）




冷静に見て、今現在も変化はないです～たぶん




猫毛くせ毛対策で、久しぶりにかけたストパーがだんだん落ちてきました・・・




ストパーをかけるたび髪が、どんどん茶毛化していましたが




ほとんど黒髪のままの状態で今も維持してるので




最近の髪のケアで、何か効果が出てることだけは間違いないですね・・・

薄毛治療～スピルリナ服用まる３年経過・・・

２０１０年２月２４日から服用を開始した



SGF強化スピルリナ









早いものですね～本日で、もう３年経過しました




これだけは、３年間毎日に飲み続けています～




当初、育毛薬を服用していましたが




効果確認のため、一旦完全に止めて




髪が抜けるのを覚悟で、スピルリナのみの育毛法に取り組みましたが




胃腸調子、肌質の変化、髪質の変化、髪のボリュームアップなど確認はしました！




ただし～この効果を出すには毎日大量に飲まなくてはいけないのと




半年続けてみて年齢的に、これだけでは無理だろう！！！という判断で




再び育毛薬服用してスピルリナとの相乗効果での薄毛治療を行ないましたが




各種サプリメントで、髪や老化などのポイントポイントの栄養補給




全体的な栄養バランスの補給で、このスピルリナという感じで




これからも続けていくつもりです～




このブログをご覧のみなさんも育毛だけではなく




健康維持、若さを保つための美容にも




スピルリナを飲むことを個人的にお勧めします！！！