薄毛治療～サラサラ血液・・・

以前、Ａｍａｚｏｎで購入した







２冊の栄養成分の古本↓



その１冊の中に「血液サラサラ」






という項目があったので見ていましたが







両Ｍおよび前頭部分の薄毛は






ほとんどの方が血行不良だと思っているので






血液サラサラ＝血流改善ということで






その内容を記事に掲載します






①　食べすぎを防いで腹８分

暴飲暴食を重ねると、余分な脂肪分や糖分が血液に流れ

体内に蓄積してしまい結果、代謝が落ちて老廃物がたまる。



②　動物性脂肪を肉から魚に切り替える

牛や豚の肉類の摂りすぎは悪玉コレステロールを増やしますが

同じ動物性脂肪でも青魚に含まれるＥＰＡ・ＤＨＡは

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる。



③　清涼飲料水、アルコールは控える

清涼飲料水やアルコールには糖質が多く含まれており

血液中の中性脂肪を増やす。



④　野菜の食物繊維をしっかりとる

食物繊維はとりすぎた脂肪や有害物質を

がっちり吸収してくれます。





血液サラサラ成分を含んだ代表的食品↓


お茶、納豆、黒豆、酢、ねぎ、青魚　





血液ドロドロを改善する３つの生活習慣↓


早寝早起きで血液がキレイになる

夜２２時～２時は肝臓での血液浄化が十分行われるため




運動・入浴で血液の循環をよくする

毎日の運動や入浴で全身の血行をよくして

各部位にとどこおっていた老廃物を流す




１日２リットルの水分を摂取する

血液の大半は水分、人間は１日に尿や便、汗、呼吸によって

約２．５リットルの水分を排出しています。

食事からとれる水分を０．５リットルとすると

残りの２リットルは飲み物からとる必要がある。





まとめると上記のような感じですが





私自身は、早寝早起き以外はすべて行っていますが







フィンペシアの代替えのノコギリヤシはいい感じですが







ミノタブの代替えでイチョウ葉と上記で？？？






まだ弱いような気がしないでもないですが・・・






今のところは影響なし