薄毛治療-今日は～

今日は気分良く一日過ごせた・・・


なぜ？


薄毛が理由でスキンヘッドにしていた方と


喋っていたら


髪の話題に、たまたまなった～



「いや～自分も薄毛で悩んでますよ・・・」に



「それのどこが薄毛？　髪～耳が半分被るぐらいの長髪じゃんか・・・

ホントの薄毛なら、そんな長髪になるまで髪伸びないよ～

そんなフサフサなのに薄毛で悩んでるなら、オレどーすんの？」


「いや～オレのツレでね・・・薬を飲んで

髪生やしているのいるけど、やっぱり日増しに生えてきてんだよね

オレも飲もうか迷ってんだけど・・・」で



「絶対飲んでみた方がいいですよ～」とすすめた。



ついでにアレッポとスピルリナ、華舞コラーゲンもすすめた・・・



「薄毛の原因には、人それぞれの原因があるので効果が有るかは



やってみないとわかりませんけど」とも教えてあげた。





そーいえば





去年の春過ぎ、ザンド、ミノタブでみるみる髪が抜けて


悪化させた時、まわりからも「髪？！急激に薄くなってきたぞ～」と


よく言われ凹んでいたが


去年、秋に「髪がみるみる増えてきてんな？」と言われてから


もう薄いとか全く言われてない・・・



努力は裏切らない！



単純だけど


そんな些細なことでも、やっぱり嬉しいもんだね！

薄毛治療-現状のケア

最近、ケア方法をかなり変更してるので


参考までに現状は


SGF強化スピルリナを５日前から１日２回合計６０粒

 

 

イワシ缶詰、週３は２日に１缶ぐらい


華舞の食べるコラーゲン小さじ３杯を

 

 

朝晩ヨーグルトに混ぜたり味噌汁に混ぜたりで摂取


朝、食後フィンカー４分割１日１回


サプリメント・・・イソフラボン、亜鉛がなくなりかけているが


各サプリの入数がバラバラなため


一度全部なくなってから購入を検討！


パディーリーフ ヘアシャンプーで洗髪後


資生堂ツバキのコンディショナーをなるべく頭皮に


かからないように使用！


現状、育毛剤は全く使用していない・・・


シャンプーなどの今後は未定


洗髪用 ボウボウキープ石鹸

 

 

を使用してみたいが価格が・・・）

薄毛治療-皮脂の過剰分泌

皮脂の分泌が過剰になる理由


参考までに


【汗】

皮脂は汗と一緒に流れ出ます。


気温の上昇に伴って汗が増えると


皮脂は汗の量に比例していますので


汗が多く出れば出るほど


皮脂の量もその分多く出てしまいます。


夏の皮脂量は冬の約２倍だそうです。




【頭皮の乾燥】

肌の水分不足も過剰な皮脂分泌の原因です。


内部の水分が不足すると


肌を守るバリア機能が低下してしまうので


肌は皮脂膜で表面を守ろうとして


皮脂分泌を必要以上行います。


皮脂分泌を正常にするためには


水分をたっぷり補給して潤いを保つことが必要です。



【体調不良】

ストレスや睡眠不足も皮脂分泌が増加します。


またビールや冷たいものの飲み過ぎで胃腸が弱ったり


食欲がなくてさっぱりしたものしか食べられないなど


夏バテや体調不良、そしてホルモンバランス


の崩れも皮脂分泌過剰の原因になります。



以上です。

薄毛治療-疲れ目と抜け毛

参考までに・・・


長時間のパソコン作業などで目を使いすぎると


抜け毛や薄毛の原因になる場合がある。


目と髪の毛の両方で、メチオニンという同じ成分が使用され


メチオニンは、髪の毛を作る栄養素であると同時に


目の網膜を修復するという働きを持っています。


そのため、目が疲れてくると


メチオニンは優先的に目を保護する目的に使われてしまい


髪の毛の方には十分な栄養が行き届かなくなります。


結果として、目の使いすぎが抜け毛や薄毛の原因となってしまう。



メチオニンは必須アミノ酸のひとつで


側鎖に硫黄を含んだ疎水性のアミノ酸。


多く含む食物として果物、肉、野菜、ナッツ、マメ科の植物があげられる。


特にホウレンソウ、グリーンピース、ニンニク、


ある種のチーズ、トウモロコシ、ピスタチオ、カシューナッツ、


インゲンマメ、豆腐、テンペに豊富に見られる。


肉類では鶏肉、牛肉、魚肉など大部分のものに含まれる。



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薄毛治療-皮脂チェック

以前、生え際に沿って


皮脂がギラギラしてきている


と書いたが


ここで～


手っ取り早く


確認する方法は（自己流）


まず人差し指の指先で


後頭部の頭皮を


触って、指先を見てもらいたい


次に、中指の指先で


気になる部分を


触って、指先を見てもらいたい


中指の指先の方がテカテカしてるのであれば・・・


いわゆる余分な皮脂が出てる状態


シャンプー後、１時間後、２時間後と


指先チェックして確認してみると


いいと思う～